藥膳：輕松補(bǔ)充女性激素

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　中藥里能夠補(bǔ)充激素的藥物，多屬于補(bǔ)腎藥與補(bǔ)血藥。一般中醫(yī)師用來(lái)治療不孕癥及更年期障礙的藥物，在臨床上都有調(diào)節(jié)女性生殖生理的功能。

　　1. 肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、淫羊藿：常常用來(lái)治療不孕癥。

　　2. 莬絲子、杜仲：具有補(bǔ)腎安胎的效果。

　　3.阿膠、山藥、益母草：可以調(diào)經(jīng)。

　　4.地黃、山藥：多用于治療更年期障礙。以下提供4道簡(jiǎn)單的藥膳，可讓孕前、孕后女性補(bǔ)充“女性激素”。

　　1.菟絲子燉排骨

　　材料：菟絲子9克、枸杞子9克，準(zhǔn)山藥15克，排骨250克。

　　做法：菟絲子因?yàn)樗幉募?xì)小，最好請(qǐng)藥店以紗布包好，連同枸杞子、山藥及氽燙過(guò)的排骨一起放入燉鍋中，水淹過(guò)所有材料，大火滾后轉(zhuǎn)小火，燉煮40分鐘，以鹽調(diào)味后即可食用。

　　2.羊肉補(bǔ)血湯

　　材料：杜仲15克，當(dāng)歸9克、熟地9克，羊肉250克，蔥、姜、鹽適量即可。

　　做法：羊肉洗凈切小塊與藥材、蔥、姜放入鍋中，加水淹過(guò)所有材料，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火燉煮至羊肉軟爛，加鹽調(diào)味即可。

　　3.山藥蘋(píng)果牛奶

　　材料：生山藥、蘋(píng)果、牛奶、蜂蜜、冰塊適量。

　　做法：將所有材料放入果汁機(jī)內(nèi)，攪打均勻后倒出，即可飲用。

　　4.益母草燉瘦肉

　　材料：益母草12克，瘦肉200克，紅棗5顆，鹽適量。

　　做法：瘦肉洗凈切塊，加入益母草、紅棗，加水淹過(guò)所有材料，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火 燉煮60分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。（圖片來(lái)源于CFP）