9、葡萄及蕃茄 裝著維生素c的小炸彈

　　10、新鮮的櫻桃 甜甜的禮物，含維生素c

　　11、藍(lán)莓或者藍(lán)莓干 擁有美味維生素C的同時(shí)，讓你倍感驚喜

　　12、芒果塊 豐富的維生素a，有助于胎寶寶的細(xì)胞成長(zhǎng)

　　13、甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺(jué)

　　14、包心菜卷 維生素A和C超級(jí)多的食品，是素食主義者的最?lèi)?ài)

　　15、“蔬菜黃豆”或“甜豆” 煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣

　　16、芹菜棒蘸進(jìn)酸奶中 用一種可口的方法去品嘗這種長(zhǎng)長(zhǎng)的深色綠葉

　　17、蔬菜面包片 在獲得美味的同時(shí)包含了各種蔬果

　　18、低脂肪南瓜糕點(diǎn) 可口的食物含有維生素及礦物質(zhì)

　　19、蔬果包火雞片 脆脆的感覺(jué)中富含了低蛋白質(zhì)

　　20、粗糧制成的可口蛋卷 加上一條條黑色的糖漿可補(bǔ)充鐵

　　21、烤土豆灑上純酸奶 土豆皮含有豐富的鐵

　　22、烤出來(lái)的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康、更營(yíng)養(yǎng)的選擇

　　23、蘋(píng)果片配奶酪片 不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑

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