食譜原料

　　雞1只，姜2片，石蓮子、川續(xù)斷各12克，菟絲子、阿膠各18克，鹽適量。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　工藝做法：燉、煮。

　　配菜專區(qū)：孕婦食譜、湯的做法、葷菜、熱菜。

　　菜譜屬地：蘇菜

　　制作方法

　　1、雞洗凈，放入滾水中煮3分鐘，取出放入燉盅內(nèi)待用。

　　2、石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內(nèi)，注入清水，煎30分鐘。

　　3、將煎汁加入燉盅內(nèi)，再放入姜片及阿膠，加盅蓋隔水燉3小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可趁熱食用。

　　適用人群

　　懷孕早期女性

　　健康提示

　　湯含苦味，雞肉軟爛。此湯具有養(yǎng)血安胎的作用。孕婦若有習(xí)慣性流產(chǎn)，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現(xiàn)象，可吃此湯養(yǎng)血安胎。

營(yíng)養(yǎng)美食推薦文章：

　　1.蘋果——孕期準(zhǔn)媽補(bǔ)鋅的好食品>>>

　　2.孕婦補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)>>>

　　3.孕婦補(bǔ)鋅食譜>>>

　　4.雙蚌粥的做法>>>

　　5.廣式清蒸鱸魚的做法>>>

　　6.鹽水蠶豆的做法>>>

　　7.口味風(fēng)蘿卜的做法>>>

　　8.炒芹菜豆腐干的做法>>>

　　9.哈密瓜杏鮑菇的做法>>>

　　10.芙蓉雞絲的做法>>>