補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜：紫米粥
2010-06-03 08:53:57出處：太平洋親子論壇作者：佚名
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食譜原料： 紫米、糯米各100克、紅棗8枚、白糖少許。
制作方法： 1、將紫米 糯米分別淘洗干凈，紅棗去核洗凈。 2、鍋內(nèi)放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥將成時(shí)，加入紅棗煮，以白糖調(diào)味即成。 健康提示： 粥粘稠，甜香適口。補(bǔ)脾胃，益氣血，適用于婦女體質(zhì)虛弱 營(yíng)養(yǎng)不良 貧血等證。補(bǔ)血 養(yǎng)顏。 想寶寶更聰明請(qǐng)看：增加寶寶記憶力的益智強(qiáng)心湯 |
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