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圖片來源于cfp

　　養成良好的進食習慣

　　孩子如果是疾病原因引起的厭食，當然需要等孩子康復后再慢慢調養，家長不必要太著急。但大部分孩子的厭食是非疾病因素引起的，對于這些孩子的厭食應該怎樣糾正呢?陳燕惠醫師的建議是：養成良好的進食習慣是關鍵。

　　定時進餐，適當控制零食。按時進餐。三餐形成規律，消化系統才能有勞有逸地工作。絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，更不能代替正餐。飲食的間隔至少要在2個小時以上。

　　防止挑食和偏食。挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養，對身體十分不利。父母不要當著孩子說自己不喜歡吃什么。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當地限制，防止過食損傷脾胃。還有要經常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。

　　改善進餐環境。如進餐時，大人過多地說笑，看電視，或者讓孩子邊吃邊玩，孩子吃飯的注意力很容易被分散，所以應該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。孩子進食時，父母不要批評、教育孩子，更不能強迫孩子進食。在餐桌上要為孩子創造一個安詳、和睦的家庭氣氛。

　　適合孩子的年齡特點。四個月以前的寶寶，不要隨意添加輔食。四個月后的孩子，再添加輔食，從一種到多種，逐步增加。如斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛。

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